ODBUDUJ STAN RÓWNOWAGI
Jeśli czujesz przeciążenie, wewnętrzny chaos i napięcie, czas na bezpieczne zatrzymanie. Zapraszamy Cię na regularne sesje online, które pomogą Twojemu układowi nerwowemu wyjść z trybu alarmowego. Bez presji, bez analizowania – powrót do siebie poprzez czuły oddech i somatykę.
DLA KOGO SĄ TE ZAJĘCIA?
Czy rozpoznajesz w sobie ten stan, kiedy mimo ogromnego zmęczenia nie potrafisz odpocząć? Twoje ciało wysyła sygnały, ale w natłoku codziennych obowiązków trudno usłyszeć to, czego naprawdę potrzebujesz.
CZY DAJESZ RADĘ KOSZTEM SIEBIE?
Kiedy Twój układ nerwowy jest stale przeciążony, każda decyzja kosztuje Cię dwa razy więcej energii. Zamrożenie, napięcie w karku czy płytki oddech to nie Twoja wina – to reakcja obronna organizmu. Nie zmienisz tego samą rozmową, Twoje ciało potrzebuje poczuć się bezpieczecznie, żeby mogło odpuścić.
Brzmi znajomo?
GRUPA ZAJĘCIA ONLINE
To regularne spotkania w przestrzeni online, stworzone po to, by przywrócić Ci kontakt ze sobą poprzez ciało, oddech i uważność. Pracujemy w spokojnym tempie, całkowicie bez presji i bez zobowiązań – dając Twojemu układowi nerwowemu przestrzeń, której tak bardzo potrzebuje.
Jakich efektów możesz się spodziewać?
BEZPIECZNA PRZESTRZEŃ
To nie jest terapia ani przestrzeń do analizowania przeszłości. Podczas 60-minutowych spotkań nie skupiamy się na interpretowaniu historii życia czy szukaniu przyczyn trudności. Naszą uwagą kierujemy się na to, co dzieje się w Tobie tu i teraz. Pracujemy poprzez regulację układu nerwowego, kontakt z ciałem, oddech, uziemienie i proste praktyki somatyczne dostosowane do Twoich aktualnych potrzeb. Celem spotkania jest stworzenie warunków, w których organizm może odzyskać poczucie bezpieczeństwa i równowagi.
Możesz wykupić dostęp do jednorazowych zajęć lub dostęp na cały miesiąc, wtedy uczestniczysz kiedy chcesz i dopasowywujesz do siebie.
KILKA SŁÓW O PROWADZĄCYCH
Nazywamy się Anna Kosoń i Magdalena Zarzecka Napierała. Od ponad 10 lat pracujemy z ludźmi w modelu somatyczno-relacyjnym. Punktem wyjścia naszej pracy jest stan ciała i poziom regulacji, ale istotą pracy jest to, co dzieje się w relacji — w napięciu, wycofaniu i sposobie reagowania.
W Centrum Naszej pracy znajdują się:
Podczas spotkań skupiamy się na wspieraniu naturalnej zdolności organizmu do regulacji. Korzystamy z prostych praktyk, ale skutecznych opartych na pracy z ciałem, oddechem, uważnością i ruchem. Nie pracujemy według jednego sztywnego schematu – każdorazowo dobieramy ćwiczenia do tego, czego potrzebujesz w danym momencie. Krok po kroku budujemy więcej poczucia bezpieczeństwa, kontaktu ze sobą i swobody w codziennym funkcjonowaniu.
DOŁĄCZ DO NAS
*do wyboru jedne spotkanie we wtorek lub czwartek, potrzebujemy znać wczesniej termin, który wybierzesz
*czas karnetu obowiązuje 28 dni, możesz uczestniczyć we wszystkich 8 spotkaniach lub mniej
Wybierz czy chcesz dołączyć jednorazowo na zajęcia, czy wolisz praktykować z nami w formie Karnetu Open przez 28 dni. Wypełnij poniższy formularz, a my wyślemy Ci link do opłacenia zajęć, po dokonaniu płatności otrzymasz maila z informacjami.
