CiałoCzuła joga na dobry początek tygodnia! Poniedziałki bywają ciężkie,
a wcale nie muszą takie być! Łagodne zajęcia jogi pomogą Ci z jednej strony wyciszyć się i zrelaksować, pozbyć napięć w ciele i umyśle, a z drugiej dodadzą Ci energii na cały nadchodzący tydzień. Podczas praktyki wykonujemy klasyczne asany, a także elementy pawanmuktasany, która pozwala utrzymać stawy w dobrej formie. Zajęcia kończymy pogłębionym relaksem z elementami jogi nidry, który przynosi odprężenie i regenerację. Regularna praktyka uelastycznia ciało, koi system przebodźcowany nerwowy
i zwiększa zdolność koncentracji.
Zapraszam na matę,
