Powięziowa Joga Jin

Powięziowa joga yin to kojąca, głęboka praktyka uwalniania napięć z ciała, ze szczególnym uwzględnieniem obszaru dolnych pleców, bioder oraz nóg. To łagodne zanurzenie się w ciało z uważnością na własne potrzeby i granice.

Korzyści płynące z praktykowania jogi yin:

— głębokie rozluźnianie napięć w ciele, w tym tych związanych ze stresem;

— poprawa zakresu ruchu, elastyczności;

— zwiększenie poczucia lekkości w ciele;

— zwiększenie samoświadomości ciała.

Powięziowa joga yin to bezpieczna, łagodna praktyka dla wszystkich. Yin joga może Cię szczególnie zainteresować jeśli:

— szukasz sposobu na samodzielną pracę z napięciem w ciele;

— chcesz poszukać przyjemności, miękkości w pracy z ciałem;

— chcesz pracować z ciałem, ale odczuwasz brak energii i chęci do wysiłku;

— prowadzisz aktywny tryb życia i chcesz go zrównoważyć. Ta praktyka może być szczególnie cenna dla osób, u których sama myśl o bezruchu wprowadza dyskomfort;

— chcesz rozwijać uważność, ale trudno Ci się odnaleźć w tradycyjnej praktyce medytacyjnej.

 

Zapisy i dodatkowe informacje: natalia.yin@pm.me; 574 444 035

 

Przed zajęciami proszę o informacje o ewentualnych dolegliwościach.

 

 

Zapraszam,

Natalia Bobrowska