Powięziowa joga yin to kojąca, głęboka praktyka uwalniania napięć z ciała, ze szczególnym uwzględnieniem obszaru dolnych pleców, bioder oraz nóg. To łagodne zanurzenie się w ciało z uważnością na własne potrzeby i granice.
Korzyści płynące z praktykowania jogi yin:
— głębokie rozluźnianie napięć w ciele, w tym tych związanych ze stresem;
— poprawa zakresu ruchu, elastyczności;
— zwiększenie poczucia lekkości w ciele;
— zwiększenie samoświadomości ciała.
Powięziowa joga yin to bezpieczna, łagodna praktyka dla wszystkich. Yin joga może Cię szczególnie zainteresować jeśli:
— szukasz sposobu na samodzielną pracę z napięciem w ciele;
— chcesz poszukać przyjemności, miękkości w pracy z ciałem;
— chcesz pracować z ciałem, ale odczuwasz brak energii i chęci do wysiłku;
— prowadzisz aktywny tryb życia i chcesz go zrównoważyć. Ta praktyka może być szczególnie cenna dla osób, u których sama myśl o bezruchu wprowadza dyskomfort;
— chcesz rozwijać uważność, ale trudno Ci się odnaleźć w tradycyjnej praktyce medytacyjnej.
Zapisy i dodatkowe informacje: natalia.yin@pm.me; 574 444 035
Przed zajęciami proszę o informacje o ewentualnych dolegliwościach.
Zapraszam,