„Joga jest techniką świadomej przytomności (…) Techniki Kundalini Jogi tworzą podręcznik użytkowania ludzkiej świadomości. Joga eksploruje wymiary, głębię, naturę i potencjał istot ludzkich.”
– Yogi Bahajan
Stworzona dla współczesnego człowieka – zabieganego i zestresowanego, który każdego dnia godzi ze sobą wiele obowiązków, ale równie ważna jest dla niego łączność z samym sobą.
Praktyka polega na połączeniu pięciu technik do pracy na poziomie ciała, umysłu i ducha: asany (pozycje jogi), pranajamy (praca z oddechem), medytacje, mantry (dźwięki i śpiew) oraz mudry (gesty, np. rąk). Połączenie tych elementów daje narzędzie, które służy do rozwijania w sobie twórczej energii.W praktyce sprowadza się to przede wszystkim do odprężenia ciała i umysłu, pozbycia się negatywnej energii, zapomnienia o urazach, porażkach, zaprzestania wewnętrznych analiz i konfliktów.
Praktykujący odzyskuje spokój, równowagę, pewność siebie, jest pozbawiony blokad, które hamują go przed osiągnięciem pełni swoich możliwości.
Zapraszamy,
i
