https://youtu.be/zzsUhW2jc-g
Shakti Dance to miejsce w którym spotykają się joga i taniec- gdzie taniec przekształca się w joge . Taniec staje się świadomą praktyka podnosząca świadomość i rozwijająca się w jedność jogiczna.
Shakti Dance wykorzystuje świadomą praktykę tańca, wypełnioną mądrością jogi, aby rozwinąć świadomość ciała, umysłu i uczuć. Kiedy ciało jest masowane uważnie przez oddech i ruch, taniec staje się jogą. Uwalniając napięcie fizyczne, umysł rozluźnia się, przechodząc w transcendencję i zjednoczenie jogiczne. Ta intuicyjna, płynąca „joga tańca” wzmacnia pranę, odmładza umysł i ciało, jednocześnie rozpalając Twórczego Ducha! W esencji: praktyka Shakti Dance kultywuje swobodne, organiczne i twórcze wyrażanie się naszej wewnętrznej istoty. Masuje i uwalnia ciało i umysł od zatorów, odprężając oraz oczyszczając je ze stresu – dzięki temu otwieramy się na spokojną, przebudzającą przestrzeń i wdzięczne, płynące życie.
Shakti Dance jest to unikalny system jogiczny z charakterystyczną metodą i praktyką, stworzony przez Sarę Avtar. Składa się on z szeregu innowacyjnych technik, połączonych w Osiem Faz, wdrażających spostrzeżenia zaczerpnięte z filozofii jogicznej, praktyki jogi Kundalini, zgodnie z nauczaniem Yogi Bhajana oraz sufizmu, buddyzmu, Tai Chi i tańca. Podobnie jak Kundalini Joga, Shakti Dance łączy oddech, ruch i uważność, aby rozszerzyć się i połączyć z nieskończoną Istotą.
Shakti Dance® to wyjątkowa i harmonijna mieszanka płynących asan, rytmicznego oddychania, energetyzujących ćwiczeń tanecznych, swobodnego tańca, relaksu, spokojnej medytacji i medytacji w ruchu do mantry („komunikacja niebiańska” i choreografie mantryczne – tańczone mandale). Budzą się nasze kreatywne, podtrzymujące życie soki.
Zajęcia Shakti składają się z:
- podłączenia z wewnętrznym prowadzeniem
- płynnych asan – Swara Rasa Asana
- stojących asan – Swara Rasa Charan
- tańca spontanicznego
- relaksacji
- Celestial comunication – niebiańskiej komunikacji/choreografii mantrycznej
- medytacji nieruchomej
- zamknięcia
Jakie są korzyści z Shakti Dance?
- uwalnia napięcia i emocjonalne bloki,
redukuje stres i powoduje wzrost – - witalności,wzmacnia wszystkie układy w ciele; w szczególności układ krążenia, limfatyczny i oddechowy,
- poszerza świadomość,
- wzmacnia giętkość, zwinność i napięcie mięśni,
- zwiększa świadomość ciała i witalność poprzez natężenie przepływu prany,
- podwyższa odczucia zmysłów i wzmacnia umysł medytacyjny,
- rozwija wewnętrzną harmonię i grację ruchów,
- łączy z żeńską wewnętrzną jakością,
- rozwija poczucie wewnętrznego spokoju i radości.
Zapraszam,
