Zajęcia jogi dla dzieci to praca z ciałem i umysłem.
Podczas spotkań :
- wchodzimy w asany,
- rozmawiamy,
- bawimy się,
- pracujemy z oddechem,
- praktykujemy wizualizacje,
- relaksujemy ciała.
Ruch i trening uważności dostosowany do wieku oraz umiejętności młodych osób.
(zróżnicowanie ze względu na wiek: 3-6 i 7-12)
Julia Januszek
